Przejdź do treści głownej
Umów się0
Blog
O nasHistoria markiMediaKontakt
SpecjaliściJak umówić wizytę?Efekty współpracyZrób testCennik
AkademiaMoje kursy

Baza wiedzy dla pacjenta i specjalisty

Czasami wystarczy tak niewiele, aby ruszyć do przodu i całkowicie zmienić swoje życie. Zostań z nami na dłużej! Przygotowaliśmy dla Ciebie: porady, wskazówki, newsy oraz wiedzę z psychodietetyki, psychologii i dietetyki.

Najnowsze artykuły

Psychodietetyka
2 luty 2024

Co przyczynia się do Twojego podjadania?

Dlaczego podjadamy? Podjadanie, które kiedyś pełniło rolę mechanizmu przetrwania w warunkach ograniczonej dostępności pożywienia, stało się poważnym problem zdrowotnym w obecnych czasach, przyczyniając się do zaburzeń odżywiania i otyłości. W przeszłości, gdy dostęp do żywności był niepewny, podjadanie pełniło funkcję zabezpieczenia przed głodem i pomagało przetrwać okresy niedoboru żywności. Włączenie przekąsek do codziennej rutyny pozwalało ludziom […]

Czytaj dalej
Psychodietetyka
2 luty 2024

Leczenie zaburzeń odżywiania u osób z insulinoopornością

Co to jest insulinooporność? Insulinooporność, to stan w którym komórki organizmu tracą wrażliwość na insulinę – kluczowy hormon regulujący poziom cukru we krwi – jest coraz bardziej rozpoznawanym problemem wśród osób z zaburzeniami odżywiania. W kontekście leczenia anoreksji, bulimii, czy kompulsywnego objadania się, insulinooporność może znacząco komplikować terapię, wymagając wszechstronnego wsparcia, w tym dietoterapii w […]

Czytaj dalej
Psychodietetyka
6 styczeń 2024

Zwalczanie pułapki: Porównywania się z innymi.

Czy kiedykolwiek złapałaś się na tym, że bezustannie porównujesz swoje życie, wygląd lub sukcesy z innymi? W dzisiejszym świecie, gdzie media społecznościowe często kreują nierealistyczne obrazy idealnego życia, łatwo wpadać w pułapkę ciągłego porównywania się i oceniania przez pryzmat innych. Ten artykuł ma na celu rzucić światło na ten wszechobecny problem i zaoferować konkretne narzędzia, […]

Czytaj dalej
Dietetyka
9 czerwiec 2017

Ćwiczysz, ale nie chudniesz? Poznaj najnowsze badania!

Same ćwiczenia nie wystarczą, aby schudnąć Najnowsze badania udowadniają jednak, że ludzie spalają prawie taką samą ilość kalorii, niezależnie od wysiłku, jaki towarzyszy ich aktywności. Wyniki tych badań, pozwalają odpowiedzieć na pytanie, dlaczego często ćwiczenia fizyczne są mało skuteczne w zwalczaniu nadwagi. Ludy zbieracko-łowieckie, a mieszkańcy miast Specjaliści od zdrowia publicznego uważają, że nasi przodkowie […]

Czytaj dalej

Wszystkie artykuły (1)

Odżywianie

Ile kalorii ma Twoja codzienna kawa?

Kawa jest dobra na wszystko! Sam jej zapach skutecznie stawia na nogi. Miłośnicy kawy, rzadko zastanawiają się nad tym, jakie znaczenie ma ona w diecie. Przecież to tylko napój, nie może zaszkodzić. Oczywiście, kawa pita w odpowiednich ilościach wręcz pomaga, ponieważ podkręca metabolizm i dodaje energii. Jednak wybierając cappuccino, latte, kawę z cukrem, śmietanką czy […]

Czytaj dalej